人们都喜欢各种运动，有的喜欢爬山，有的喜欢打球，有的喜欢跳绳......但我最钟爱的是运动还是跑步.跑步是最简单易行、最方便的有氧运动，只要有一双跑鞋，随时随时随地都可以进行。

    不管多忙，通常我每天都会挤出时间去跑步，一般在6000-10000米，现在已经坚持了几年。跑步运动已经融入我的生活，如果一段时间不去跑步，我就觉得生活中缺少了点什么，就会内心渴望释放，所以，每次跑步都是我幸福的期待。

跑步的时候，我是轻松、愉快的，感觉身体的每一个细胞都被激活了，什么烦恼都随风而去，可以用四个字来形容--快乐如风。跑完以后，在利用几分钟做整理运动，浑身感觉轻松，让我一天精力充沛，情绪好。

    跑步带来的好处是显而易见的，首先我的体质好了，每天都能精神饱满，身体的各项指标正常了；其次坚持跑步可以减去多余的脂肪，提高个人的形象，保证良好的睡眠；第三坚持跑步可以缓解压力，消除烦恼，培养坚韧、平和的形态，从而更加热爱生活，心情更加豁达。

    生命在于运动，这句话不是用来说的，而是用来做的！假如你也想参加，就准备一双跑鞋，投入到大自然怀抱中去吧，如果坚持下来的话，那你就会受益终生的。